Tu estilo de apego te está frenando (aunque no lo sepas): cómo reprogramarlo y recuperar tu poder

Muchas mujeres líderes viven en una contradicción silenciosa.
Desde fuera, todo parece funcionar: tienen logros, independencia, respeto. Pero dentro, algo se siente incompleto.
Están cansadas de esforzarse tanto, de sostenerlo todo, de dudar de sí mismas, de repetir patrones que las desgastan.

Tal vez te identifiques con esa sensación: avanzas profesionalmente, pero tu mundo emocional está en pausa, en modo supervivencia o conflicto. Te preguntas por qué repites vínculos que no te hacen bien. Por qué te cuesta soltar el control. Por qué, aunque haces todo bien, no logras sentirte libre.

La respuesta puede estar en tu estilo de apego.
Y no, no es algo que solo afecte las relaciones de pareja. El estilo de apego habita dentro y se expresa a todo nivel de relación.   
Es una raíz profunda que puede estar condicionando cómo lideras, cómo eliges, cómo decides y cómo vives.

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Los estilos de apego: una huella emocional que aún te acompaña

Desde la infancia, tu cerebro aprendió a interpretar el mundo emocional: qué podías esperar de los demás, cómo debías comportarte para ser vista, querida, protegida.
Esas experiencias dieron origen a un “estilo de apego” que hoy, sin que lo notes, sigue moldeando tu forma de relacionarte. No solo en lo afectivo, también en lo profesional.

Apego seguro

Te relacionas desde la confianza. Sabes pedir, sabes dar. No necesitas demostrar nada para sentir tu valor. Lideras con estabilidad y conexión.

Apego ansioso

Vives con miedo al abandono. Necesitas validación constante. Te cuesta poner límites y sueles sobrecargarte para sentir que mereces. Por ejemplo, si experimentas un feedback negativo y luego tu jefe no te contesta el whatsapp va a gatillar la misma emoción que si se tratar de un novio que se ha enfadado y te deja en visto. No se trata de lo que hacen los otros, sino cómo te sientes con las señales que percibes del entorno. ¡Bingo!   Vamos a profundizar un poco más.

En el trabajo: No delegas por miedo a perder el control, dudas de tus decisiones, trabajas de más para sentirte reconocida.

En el amor: Te aferras a relaciones inestables, te adaptas en exceso, postergas tus necesidades.

Apego evitativo

Valoras la independencia a tal punto que cierras la puerta al vínculo emocional. Te cuesta confiar, abrirte, mostrarte. Por ejemplo, en el trabajo te sientes segura cuando haces todo tú, te ponen en un equipo y puede que intentes hacerlo todo porque, ni de broma, te vas a poner en una posición vulnerable, ya que el razonamiento de base es “si me pongo en mano de los otros y su acción afecta mis resultados, entonces no sé cuáles van a ser mis resultados y si no sale bien estoy en peligro”. Eso piensa tu cerebro cuando habita este estilo de apego. Si lo miramos desde las relaciones amorosas, vas a buscar dejar “puertas afuera” a tu potencial amor, ya sea a nivel físico, a nivel emocional, no permitiendo que interactúe con tu intimidad, nuevamente verse vulnerable es peligroso así que podrías ser un misterio para esa persona o la mujer de hierro.

En lo laboral: Funcionalidad perfecta, pero dificultad para construir relaciones de confianza o liderar desde la cercanía.

En lo afectivo: Rechazas la intimidad, postergas el compromiso, te proteges incluso cuando deseas conectar.

Apego desorganizado

Una mezcla caótica de los anteriores. Buscas amor y luego lo rechazas. Te mueves entre el miedo a estar sola y el miedo a que te dañen. Por ejemplo, cuando lideras a un equipo es fácil que tus colaboradores no sepan cómo leer tus movimientos. Un día estará todo alineado y en orden y al siguiente día rechazarás su apoyo. Algo que puede ser una buena idea en un momento, al siguiente puede ser considerado un ataque, por lo que las decisiones se verán afectadas por la emocionalidad del momento más que por su objetividad. Incluso podrías compensar a tus colaboradores para que “pasen por alto” estos momentos de descontrol. En el amor se puede evidenciar con mayor facilidad porque las barreras sociales están más bajas, y puedes mostrar este juego del yo-yo más fácilmente. Un día quiero estar contigo y al siguiente eres lo peor que me ha pasado. Luego te extraño y te perdono o me disculpo, pero vuelve a mi. Esa es una escena típica de este estilo de apego.

En el trabajo: Inseguridad disfrazada de sobrecontrol, oscilaciones emocionales, relaciones laborales inestables.

En la vida: Atracción por vínculos intensos, relaciones que no terminas de elegir ni de soltar.

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Cuando lideras desde el apego, pierdes más de lo que imaginas

El apego desbalanceado te lleva a elegir desde la herida, no desde el deseo.
A tomar decisiones desde el miedo, no desde tu centro.
Y eso se traduce en oportunidades profesionales que dejas pasar, relaciones que sostienes por miedo, vínculos que repites aunque ya sabes cómo terminan.

No importa cuán capaz seas. Si lideras desde un patrón de apego inseguro, siempre sentirás que algo te falta. Porque no estás viviendo desde tu verdadero poder.

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¿Se puede sanar el estilo de apego? Sí. Se puede reprogramar.

El punto es ¿cuánto perdemos por sostener este estilo de apego? Muchas veces no perdemos sólo la pareja, perdemos el trabajo, amistades, contactos.  ¿Hay solución al apego inseguro? Sí. Y ahí es donde entra la Terapia Transformacional Rápida (RTT).
RTT es una metodología profunda que trabaja directamente con el subconsciente. Accedemos a las creencias que te llevaron a funcionar desde la hiperexigencia, la necesidad de control o el miedo al abandono, y las transformamos desde la raíz.

Durante este proceso, no solo identificas tu estilo de apego. Comprendes su origen emocional y, lo más importante, lo reprogramas.
Pasas de creer “no soy suficiente” a vivir desde “mi valor no depende de lo que hago”.
De temer que te abandonen, a confiar en que puedes sostenerte sin perderte.
De rechazar el amor, a aprender a recibirlo con seguridad.

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Cuando sanas el apego, tu vida entera cambia

He acompañado a muchas mujeres que, tras una sola sesión de RTT, comenzaron a:

• Delegar sin culpa

• Soltar relaciones que ya no las representaban

• Sentirse cómodas en su piel, sin tener que demostrar nada

• Tomar decisiones más claras, sin miedo a equivocarse

• Conectar con vínculos más saludables, en el trabajo y en la vida

Liderar no es hacerlo todo. Es sostener tu poder sin vaciarte. Y eso empieza por sanar la raíz emocional desde donde lo estás ejerciendo.

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No es un libro para encontrar pareja. (Eso sólo es el final del libro, antes nos ocupamos de entender y sanar)

Es una guía para mujeres que están listas para dejar de elegir desde el apego, y comenzar a elegir desde el merecimiento.
Si quieres entender por qué repites ciertos vínculos, por qué te conformas con menos o por qué evitas el amor cuando lo deseas… este libro te va a iluminar.

Lo escribí desde la experiencia de haber acompañado a cientos de mujeres en este mismo camino. Y sé que puede ser una brújula en tu proceso de transformación.

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¿Estás lista para volver a elegirte?

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Soy Kata Vásquez, una profesional experta en neurociencias aplicadas, reprogramación mental y sanación emocional. He tenido el honor de ayudar a muchas personas a liberarse y a transformar sus vidas. Con mi profundo conocimiento y experiencia en RTT, estoy lista para guiarte hacia una vida de libertad emocional y bienestar.

 

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Soy Kata Vásquez, coach, psicoterapeuta, máster en neurociencias y educación emocional y certificada en Terapia Transformacional Rápida RTT, entrenada por Marisa Peer en el RTT College de Londres con una licencia válida para aplicar RTT en el mundo. He tenido el honor de ayudar a cientos de personas a liberarse de esta creencia limitante y a transformar sus vidas de manera positiva. Con mi profundo conocimiento del poder mental y experiencia en RTT, estoy lista para guiarte hacia una vida de libertad emocional y bienestar.

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